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佳节饮酒注意事项

2017/3/22 0:00:00 来源于七医网

  新春佳节,亲朋好友在聚会时难免推杯换盏、开怀畅饮。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

  

  下面就给大家介绍几点健康饮酒注意事项: 

1. 尽可能饮热酒:不管是白酒、黄酒,加温后饮用,一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

       2.空腹时不要饮酒:一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

       3.不要多种酒混合饮:因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

       4.不要大口猛喝:要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

       5.白酒、啤酒应注意:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

       6.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品:绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

       7.不要用药酒作宴会用酒:某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

       8.最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

  过节时,欢乐气氛总会让人不自觉地喝多,如进而伤身,造成胃及肝脏损伤;还会伤神,影响脑细胞代谢,引起神经系统的疾病,如出现上述不适请到综合性医院就医,如出现幻听、幻视、妄想等精神系统疾病,请到青岛市精神卫生中心精神六科(物质依赖科)就诊。

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